تبلیغات
ミ ღوبلاگ تفریحی و سرگرمی2 ღ ミ - کاهش خطر ابتلا به دیابت با پیاده‌روی

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.

 

یک بررسی جدید نشان می‌‌دهد پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

به گزارش هلث‌دی‌، دانشمندان استرالیایی بین سال‌های 2000 تا 2005 با مطالعه روی 592 فرد میانسال میزان بیماری دیابت آنها را بررسی کردند.محققان افراد شرکت‌کننده در این بررسی‌ را آزمایش کردند و به آنها دستگاه گام‌شمار وصل کردند.بررسی 5 ساله این افراد نشان داد میزان بالای پیاده‌روی روزانه کاهش شاخص توده بدن – نسبت اندازه دور کمر با باسن- رابطه دارد و حساسیت انسولین را افزایش می‌دهد.محققان انستیتو تحقیقات پزشکی ملبورن فردی کم‌تحرک که روش زندگی‌اش را تغییر داده و روزانه 10 هزار قدم برمی‌داشت را با فردی که 3 هزار قدم در 5 روز برمی‌داشت مقایسه کردند.این مقایسه نشان داد حساسیت انسولین در فردی که 10 هزار قدم برمی‌داشت در 3 مرحله افزایش پیدا کرده است.دانشمندان اعلام کردند: با اینکه 10 هزار قدم برداشتن در روز توصیه خوبی است اما روزانه 3 هزار گام برداشتن در 5 روز هفته مفیدتر است.آنها افزودند: این بررسی‌ها تایید می‌کنند هر چه میزان پیاده‌روی افزایش پیدا کند شاخص توده بدن کاهش و عملکرد انسولین دربدن افزایش پیدا می‌کند.منبع: www.Healthday.com 14 ژانویه 2011



طبقه بندی: مطالب درخواستی،  تازه ها،  آیا میدانید که...،  سلامت، 

تاریخ : شنبه 16 بهمن 1389 | 10:20 ق.ظ | نویسنده : مجتبی آقابیگی | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.